Blog o miłości — Krzysztof Jankowski
Menopauza. Nowe życie po drugiej stronie
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „Twoja druga wiosna” Kiedyś powiedziano ci, że młodość to jedyny czas, kiedy wszystko jest możliwe. Że marzenia należą do tych, którzy mają przed sobą dziesiątki lat życia, którzy jeszcze „zdążą”. A co, jeśli to kłamstwo? Co, jeśli to właśnie teraz – po drugiej stronie – jesteś bliżej swojej prawdziwej wolności? Co, jeśli menopauza to […] Czytaj dalej...
Menopauza. Manifest drugiej połowy życia
Menopauza, Ćwiczenia
Mój manifest Nie ma jednej chwili, jednego konkretnego dnia, kiedy to się dzieje. Nie ma świateł, nie ma fanfar, żadnej wyraźnej linii na ziemi, którą mogłabym przekroczyć, zostawiając za sobą dawną siebie. A jednak oto jestem – po drugiej stronie. Zmiana przychodzi powoli, jak mgła przesączająca się w doliny o świcie, jak cichy szelest liści […] Czytaj dalej...
Menopauza. Duchowa mądrość – Powrót do natury i cyklów
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „Znajdź swój rytm w naturze” Przez większość swojego życia kobieta jest związana z cyklem – rytmem, który przypomina przypływy i odpływy, fazy księżyca, zmieniające się pory roku. Przez dekady jej ciało mówiło do niej językiem krwi i hormonów, kształtowało jej energię, emocje, pragnienia. A potem ten rytm się zatrzymuje. W kulturze, która nie rozumie […] Czytaj dalej...
Menopauza. Związki i przestrzeń dla siebie
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „Twoje święte granice” Kobieta w średnim wieku często budzi się pewnego dnia z dziwnym, ale niepodważalnym przeczuciem: mam dość. Dość ludzi, którzy biorą więcej, niż dają. Dość rozmów, które nic nie wnoszą, a zostawiają ją pustą. Dość życia w niekończącym się trybie „bycia dostępną” – dla dzieci, partnera, przyjaciół, współpracowników, wszystkich… oprócz samej siebie. […] Czytaj dalej...
Menopauza. Praca z gniewem – Transformacja ognia w moc
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „List do swojej wściekłości” W społeczeństwie, które od wieków uczy kobiety, że mają być łagodne, uległe, „przyjemne” dla otoczenia, gniew jest czymś, czego nie wypada czuć, a tym bardziej wyrażać. Mają tłumić go w sobie, połykając ostre słowa, zaciskając dłonie pod stołem, chowając ból za wymuszonym uśmiechem. Ale gniew, którego się nie uzna, nie […] Czytaj dalej...
Menopauza. Ciało jako dom – Odkrywanie nowego piękna
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „Rytuał akceptacji ciała” Każda kobieta jest krajobrazem, a jej ciało – ziemią, którą zamieszkuje. Jest wzgórzem i doliną, rzeką i pustynią, lasem, w którym zapisane są historie lat, miłości, narodzin i strat. Tak jak ziemia, zmienia się z porami roku – a menopauza to nic innego jak przejście do nowej, mądrzejszej fazy istnienia. Ale […] Czytaj dalej...
Menopauza. Tworzenie nowej opowieści o sobie
Menopauza, Ćwiczenia
Ćwiczenie: „Przepisz swoją historię” Każda kobieta nosi w sobie opowieść. Jest ona utkanym z pamięci gobelinem, splecionym z głosów, które mówiły jej, kim jest i kim powinna być. To historia, którą snuły matki i babki, szeptały nauczycielki i przyjaciółki, a społeczeństwo wpisywało w jej skórę jak niewidzialne tatuaże. Może byłaś „grzeczną dziewczynką” – uczynną, uprzejmą, […] Czytaj dalej...
Dłonie jako namacalny znak twojej wartości
Ćwiczenia
Ile razy wątpiłaś w siebie? Ile razy myślałaś, że nie jesteś wystarczająco dobra, że powinnaś robić więcej, szybciej, lepiej? W chwilach zwątpienia łatwo uwierzyć, że niczego nie osiągnęłaś, że twoje starania są niewidoczne. Ale jest coś, co może ci przypomnieć prawdę – coś, co zawsze masz przy sobie. Twoje dłonie. Przez całe życie były z […] Czytaj dalej...
Archetypy i symbole – odnalezienie swojej wewnętrznej kobiecości
Archetypy, Ćwiczenia
„Gdy kobieta zapomina, kim jest, jej dusza nie przestaje wołać. Czasem poprzez sny, czasem przez nagłą tęsknotę za czymś, czego nie potrafi nazwać. W tych tęsknotach i obrazach kryją się jej utracone aspekty – czekające, by je odzyskała.” – Marion Woodman Kobiecość to nie pojedyncza tożsamość, lecz wielogłos – różne aspekty, które przez lata mogły […] Czytaj dalej...
Spotkanie z Cieniem – rozpoznanie stłumionych aspektów siebie
Ćwiczenia
„Kiedy odrzucasz swój Cień, on nie znika. Czeka. I wciąż znajduje sposoby, by do ciebie mówić – w ciele, w snach, w niespodziewanych wybuchach emocji.” – Marion Woodman Każda kobieta nosi w sobie części siebie, które kiedyś zostały uznane za „nieodpowiednie” – zbyt dzikie, zbyt emocjonalne, zbyt gniewne, zbyt wrażliwe. Aby pasować do świata, tłumi […] Czytaj dalej...