Uzdrawianie rany matki nie polega tylko na przepracowaniu przeszłości – chodzi o to, aby świadomie stworzyć życie, które naprawdę cię uszczęśliwia. Jeśli przez lata byłaś uwięziona w ograniczających przekonaniach i schematach, teraz masz szansę je przełamać i zacząć budować swoje życie na własnych warunkach.
Najważniejsze pytanie: Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś nie kierowała się lękiem, poczuciem winy czy starymi wzorcami?
🔹 Otaczaj się wspierającymi ludźmi
Jeśli w dzieciństwie brakowało ci miłości, akceptacji lub wsparcia, możesz podświadomie przyciągać ludzi, którzy odtwarzają ten schemat. Czas to zmienić!
✅ Znajdź osoby, które cię wspierają i inspirują.
✅ Zwróć uwagę na to, jak się czujesz po spotkaniach z innymi. Czy czujesz się doceniona i zrozumiana? Czy raczej wyczerpana i niewidzialna?
✅ Nie bój się „przesiać” swoje relacje – nie każda znajomość zasługuje na twoją energię.
💡 Ćwiczenie: Zastanów się, kto w twoim życiu daje ci prawdziwe wsparcie. Jak możesz pielęgnować te relacje?
🔹 Skup się na tym, czego pragniesz, a nie na tym, czego ci brakowało
Rana matki może sprawić, że utkniemy w myśleniu o tym, czego nam zabrakło. Ale prawdziwa wolność zaczyna się wtedy, gdy zamiast patrzeć wstecz, zaczynasz patrzeć przed siebie.
👉 Nie pytaj: „Dlaczego nie dostałam tego w dzieciństwie?”
✨ Zapytaj: „Co mogę sobie dać TERAZ?”
✅ Twórz życie, jakiego zawsze pragnęłaś.
✅ Znajdź pasje, które cię ekscytują.
✅ Rób rzeczy, które sprawiają ci radość – nawet jeśli kiedyś wydawały się „niemożliwe”.
💡 Ćwiczenie: Zapisz na kartce 3 rzeczy, których zawsze pragnęłaś, ale bałaś się po nie sięgnąć. Co możesz zrobić już dziś, by się do nich zbliżyć?
🔹 Celebruj każdy sukces – nawet najmniejszy
Jeśli dorastałaś w domu, w którym twoje osiągnięcia były pomijane lub deprecjonowane, możesz mieć trudność z docenianiem samej siebie. Czas to zmienić!
🎉 Każdy krok, który robisz w stronę nowego życia, jest ważny.
🎉 Każda przepracowana emocja to zwycięstwo.
🎉 Każda nowa, zdrowa decyzja to krok ku wolności.
💡 Ćwiczenie: Codziennie zapisuj w dzienniku trzy rzeczy, z których jesteś dumna – mogą to być małe rzeczy, jak postawienie granicy czy zadbanie o swój komfort.
🔹 Twoje życie, Twoje zasady
✅ Nie jesteś już tą małą dziewczynką, która musi walczyć o miłość i akceptację.
✅ Teraz to ty decydujesz, jak wygląda twoje życie.
✅ Masz prawo budować je na swoich warunkach – pełne radości, miłości i spełnienia.
👉 Jakie nowe zasady chcesz wprowadzić do swojego życia? Podziel się w komentarzu!
Jeśli potrzebujesz pomocy w tym zakresie, to zapraszam na konsultację online
Zapisz się
https://krzysztofjankowski.com.pl/rana-matki/
Miłość we mnie pozdrawia miłość w Tobie ❤️
Krzysztof Jankowski
