AFIRMACJA DNIA
Akceptuję siebie jako osobę, która nieustannie rozwija się i zmienia.
Akceptuję siebie jako osobę, która nieustannie rozwija się i zmienia.
TEMAT DNIA
Rozwój
„Istotą życia jest ciągła zmiana – rozwój. Bycie sobą oznacza uświadomienie sobie tego rozwoju i wspieranie go. Oznacza akceptowanie siebie takim, jakim się jest i posuwanie się
do przodu z nadzieją i z wizją tego, kim można się stać.
Rozwój
„Istotą życia jest ciągła zmiana – rozwój. Bycie sobą oznacza uświadomienie sobie tego rozwoju i wspieranie go. Oznacza akceptowanie siebie takim, jakim się jest i posuwanie się
do przodu z nadzieją i z wizją tego, kim można się stać.
Człowiek może ów proces wzrostu i rozwoju wspomagać, pozwalając, by jego dusza prowadziła go w kierunku, w którym czuje, że powinien zmierzać.
Powinien równocześnie pogodzić się z tym, że będzie nieraz kręcił się w kółko czy dokonywał nawrotów, składających się na doświadczenie uczącego się i dających sposobność
na odkrywanie w sobie zdolności, o które by sam się nie podejrzewał.
na odkrywanie w sobie zdolności, o które by sam się nie podejrzewał.
Zaakceptowanie samego siebie jako istoty rozwijającej się, zmieniającej i ewoluującej pozwala na zaniechanie oporu wobec procesu wzrostu i na cieszenie się z nowych doświadczeń w duchu ufności w to, iż na swój sposób przyczyniają się one do osiągania najwyższego dobra.
W ciągłym rozwoju odnajdujemy miłość, spokój i prawdziwe szczęście”.
„Jak być sobą” – Veronica Ray
„Jak być sobą” – Veronica Ray
Przyjdzie taki dzień w twoim życiu, że wyruszysz w podróż. Będzie to najdłuższa podróż, jaką kiedykolwiek odbyłaś. jest to podróż w poszukiwaniu samej siebie. – Katherine Sharp
Ile razy w przeszłości postanawiałaś nie nie zmieniać swojego życia na lepsze, zwyczajnie rezygnując z dokonania wyboru? Dzisiaj tego wyboru dokonaj. Postanów kontynuować Program Inspiracji. Jeśli zostajesz w tym programie, zrób to dzisiaj, nie jutro. Spójrz na swoje życie. Podziękuj. Pogódź się z okolicznościami. Policz swoje zasoby. Podziękuj. Uwierz w siebie i w możliwość przemiany. „Nikt nie odkryje nowej ziemi, jeśli nie zgodzi się na bardzo długi czas stracić z oczu brzeg” – ostrzega Andre Gide. Postaw żagle. Podnieś kotwicę. Wyrusz. Poczuj wiatr na swoich ramionach. Nie spuszczaj z oczu horyzontu. Albo zostań na brzegu. Ale wybierz. Pamiętaj – „Statki bezpieczne są w porcie, ale nie po to zostały zbudowane”.
„Dlaczego tak bardzo boimy się zmiany? Dlaczego – kiedy tak desperacko jej pragniemy – w chwili rozpoczęcia transformacji nasz lęk staje się jeszcze większy? Dlaczego tracimy dziecięcą wiarę w rozwój? Dlaczego trzymamy się starych więzi, zamiast dać się porwać nowym możliwościom – nieodkrytym światom drzemiącym w naszych ciałach, umysłach i duszach? Sadzimy dorodną cebulkę amarylisu. Podlewamy ją, wystawiamy na słońce, obserwujemy pierwsze kiełkujące pędy, szybko rosnącą łodygę i pączki, a potem podziwiamy wielkie kwiaty w kształcie dzwonów. Dlaczego wierzymy w cebulkę bardziej niż w siebie? Czyżby dlatego że wierzymy, iż życiem amarylisa rządzi jakieś wewnętrzne prawo, z którym my sami straciliśmy kontakt? Jeśli będziemy cierpliwie wsłuchiwać się w amarylisa, zaczniemy współbrzmieć z jego ciszą. Doświadczymy jego wiecznego spokoju. Znajdziemy się w sercu tajemnicy. A tam, w siedzibie Bogini, pogodzimy się z faktem narodzin i śmierci. Wspaniały kwiat umrze, lecz jeśli cebulka odpocznie w ciemności, w przyszłym roku rozkwitnie na nowo.
– Marion Woodman
– Marion Woodman
ZALECENIA
a) Idź na spacer z kimś, kogo lubisz, wieczorem poczytaj trochę i popisz w notatniku swoje przemyślenia. Może masz nowych przyjaciół, nowe pasje.
b) Kup płytę z przebojami muzyki klasycznej i zrób sobie dziś wieczorem koncert. Potraktuj to jako doświadczenie w poszukiwaniu nowych doznań.
c) Wieczorem poczytaj trochę i zrób wpis do dziennika (jeśli prowadzisz). Możesz przejrzeć swoje dotychczasowe notatki, postanowienia.
d) Pomyśl o nowej jakości życia, którą chcesz uzyskać, o tym, co już osiągnęłaś. Może masz nowych przyjaciół, nowe pasje.
e) W ciągu dnia przejdź się szybkim krokiem przez 30-40 minut, ćwicz mięśnie brzucha.
f) Czy robisz postępy w rozwijaniu nowych umiejętności, czy opanowałaś nową aktywność fizyczną, którą obiecałaś się zajmować? A może znajdziesz coś nowego? Pamiętaj jednak, że to ma być dodatek, a nie zupełna zmiana dotychczasowych postanowień.
g) Bądź wytrwała, w końcu masz coś takiego jak silna wola.
h) Zaproś kogoś na obiad lub kolację w ciągu weekendu.
b) Kup płytę z przebojami muzyki klasycznej i zrób sobie dziś wieczorem koncert. Potraktuj to jako doświadczenie w poszukiwaniu nowych doznań.
c) Wieczorem poczytaj trochę i zrób wpis do dziennika (jeśli prowadzisz). Możesz przejrzeć swoje dotychczasowe notatki, postanowienia.
d) Pomyśl o nowej jakości życia, którą chcesz uzyskać, o tym, co już osiągnęłaś. Może masz nowych przyjaciół, nowe pasje.
e) W ciągu dnia przejdź się szybkim krokiem przez 30-40 minut, ćwicz mięśnie brzucha.
f) Czy robisz postępy w rozwijaniu nowych umiejętności, czy opanowałaś nową aktywność fizyczną, którą obiecałaś się zajmować? A może znajdziesz coś nowego? Pamiętaj jednak, że to ma być dodatek, a nie zupełna zmiana dotychczasowych postanowień.
g) Bądź wytrwała, w końcu masz coś takiego jak silna wola.
h) Zaproś kogoś na obiad lub kolację w ciągu weekendu.
Self – Coaching
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna. Będę je zamieszczał przez 30 kolejnych dni.
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna. Będę je zamieszczał przez 30 kolejnych dni.
UWAGA!
Jeżeli pojawi się jakaś trudność w interpretacji tego programu lub będzie potrzebna konsultacja, to proszę pisz na priv.
Jeżeli pojawi się jakaś trudność w interpretacji tego programu lub będzie potrzebna konsultacja, to proszę pisz na priv.
? Napisz w komentarzu, co z tego dnia “bierzesz dla siebie”. ?
Pozdrawiam ? Krzysztof Jankowski
P.S. ? Jeśli widzisz wartość, to udostępnij proszę dalej ten post i lub zaproś swoich znajomych do Naszej grupy #KlubHarmoniiŻycia
0 komentarzy