Jakiś czas temu kilka tysięcy kobiet skorzystało z tego Programu (w wersji płatnej).
Tym razem udostępniam go bezpłatnie.

Zacznij od uśmiechu na twarzy, od miłych słów pod swoim adresem.
Później przyjrzyj się planowi swojego dnia – na pewno wiele można
zmienić, byś miała poczucie, że panujesz nad swoim życiem
i cieszyć się z tego, co daje każdy dzień.

Sprawdź, niczym nie ryzykujesz.
Dzisiaj jest najlepszy czas na wcielenie w życie nowych postanowień.

Plan działania obejmuje sugestie na 30 kolejnych tygodni,
z których wynika, co możesz zrobić, aby poprawić jakość swojego życia.
To nie znaczy, że ten plan jest tylko dla tych kobiet,
które są niezadowolone z dotychczasowych osiągnięć na tym polu.
Jest to również propozycja dla tych, którzy szukają nowych
wzorców i sposobów zachowań.

Jest to plan działania w zakresie szeroko rozumianego
zdrowia psychofizycznego. Możesz sprawdzić, czy te propozycje
będą skuteczne w twoim przypadku.

Poproś o pomoc i wsparcie najbliższych w realizacji tego planu.
Również przed przystąpieniem do realizacji planu działania zrób sobie
kontrolne badania lekarskie (szczególnie w odniesieniu do nowej aktywności fizycznej).Mam nadzieję, że robisz badania kontrolne przynajmniej raz w roku.
Realizacja tego planu będzie wymagała od ciebie motywacji i dyscypliny.
Jestem jednak przekonany, że jesteś dla siebie ważną osobą,
i że zrobisz wszystko, żeby czuć się lepiej i po prostu być szczęśliwą.

Na każdy tydzień proponuję ci inny temat do przemyślenie i może się okazać,
że któryś z nich będzie dla Ciebie ważny. Pochyl się nad nim i daj sobie czas aby go “przepracować”.Niektóre tematy mogą sprawić, że będziesz zajmować się nimi przez następne tygodnie, a może i miesiące.

Proponuję zacząć program od niedzieli.
Warto wtedy zacząć, bo zapewne masz więcej czasu i dobrze by było gdybyś zapewniła sobie chwilę spokoju.

Pierwszy dzień jest dniem autorefleksji. Przyjrzyj się sobie i ustal to nad czym chcesz pracować przez kolejne 30 tygodni.

Niektóre propozycje traktuj z przymrużeniem oka i jednocześnie daj sobie szansę zrobienia czegoś inaczej niż dotychczas,
być może pojawią się bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Jednak nie zmuszaj się do niczego, tylko wzbudź w sobie ciekawość „nowego”.

Mam świadomość, że nie wszystko co jest zawarte w tym programie jest dla Ciebie.
Jednak jestem przekonany, że znajdziesz coś dla siebie.

Pamiętaj – życie to proces, to droga i nic nie jest dane nam na stałe.
Tworzymy siebie każdego dnia przez całe życie.

Zatem do dzieła i „Bądź sobą bo wszyscy inni są już zajęci”.

Pozdrawiam ? Krzysztof Jankowski

P.S. ? Jeśli widzisz wartość, to udostępnij proszę dalej ten post i lub zaproś swoich znajomych do Naszej grupy #KlubHarmoniiŻycia ?