AFIRMACJA DNIA
To ja tworzę swoje życie zgodnie ze swoimi wyobrażeniami i potrzebami.
To ja tworzę swoje życie zgodnie ze swoimi wyobrażeniami i potrzebami.
TEMAT DNIA
„Jestem sobą”
Na całym świecie nie ma drugiej takiej samej osoby (…).
Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi jest całkowicie
moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów.
Wszystko, co mnie dotyczy, należy do mnie: moje ciało
włączając w to wszystkie uczynki; mój umysł oraz wszystkie
moje myśli i przekonania; moje oczy wraz z wszelkimi obrazami,
Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi jest całkowicie
moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów.
Wszystko, co mnie dotyczy, należy do mnie: moje ciało
włączając w to wszystkie uczynki; mój umysł oraz wszystkie
moje myśli i przekonania; moje oczy wraz z wszelkimi obrazami,
które spostrzegają; moje uczucia, jakiekolwiek by były:
złość, radość, frustracja, miłość, rozczarowanie,
podniecenie; moje usta i wszystkie słowa, które wypowiadają:
uprzejme, miłe czy szorstkie, poprawne i nie poprawne; mój
głos, donośny lub łagodny; i wszystkie moje czyny w stosunku
do innych i do mnie samej. Do mnie należą moje fantazje,
marzenia, nadzieje i lęki.
Do mnie należą moje triumfy i sukcesy, moje porażki i błędy.
Ponieważ to wszystko należy do mnie, jestem w stanie
dogłębnie poznać siebie. A dzięki temu – darzyć siebie
miłością i żywić przyjazne uczucia w stosunku do każdej
swojej części.
Ponieważ to wszystko należy do mnie, jestem w stanie
dogłębnie poznać siebie. A dzięki temu – darzyć siebie
miłością i żywić przyjazne uczucia w stosunku do każdej
swojej części.
Mogę sprawić, aby wysiłek całej mojej osoby miał na celu
moje dobro.
Istnieją takie aspekty mojej osobowości, które są dla mnie
zagadkowe i nieznane. Ale dopóki darzę siebie miłością mogę
z odwagą i nadzieją próbować wyjaśnić to, czego nie
rozumiem i poszukiwać sposobów lepszego poznania siebie samej
(…).
moje dobro.
Istnieją takie aspekty mojej osobowości, które są dla mnie
zagadkowe i nieznane. Ale dopóki darzę siebie miłością mogę
z odwagą i nadzieją próbować wyjaśnić to, czego nie
rozumiem i poszukiwać sposobów lepszego poznania siebie samej
(…).
Kiedy spoglądam w przeszłość na to, jak wyglądałam
i brzmiałam, co robiłam i mówiłam, czułam i myślałam, mogę
uważać, że niektóre elementy nie pasują do całości. Mogę
je odrzucić i stworzyć w ich miejsce nowe.
i brzmiałam, co robiłam i mówiłam, czułam i myślałam, mogę
uważać, że niektóre elementy nie pasują do całości. Mogę
je odrzucić i stworzyć w ich miejsce nowe.
Jestem w stanie patrzeć, słuchać, czuć, myśleć, mówić
i działać. Mam narzędzia niezbędne, aby przetrwać, aby
nawiązać kontakty z innymi, aby być twórcza, wprowadzać sens
i ład w świecie wśród ludzi i rzeczy, które są na zewnątrz
mnie.
i działać. Mam narzędzia niezbędne, aby przetrwać, aby
nawiązać kontakty z innymi, aby być twórcza, wprowadzać sens
i ład w świecie wśród ludzi i rzeczy, które są na zewnątrz
mnie.
Należę do siebie i dlatego też mogę sobą kierować.
Jestem sobą i jestem w porządku (…)”
„Rodzina. Tu powstaje człowiek” – Wirginia Satir
Jestem sobą i jestem w porządku (…)”
„Rodzina. Tu powstaje człowiek” – Wirginia Satir
ZALECENIA
a) Wyskocz radośnie z łóżka, masz się z czego cieszyć. Śpiewaj pod prysznicem, myśl
o wszystkich dobrych rzeczach, których udało ci się dokonać podczas minionych 30 dni.
b) Pamiętaj jednak, że szczęściem jest samo podróżowanie, a nie cel podróży.
c) Kup sobie bukiet pięknych kwiatów i świętuj swoje zwycięstwo.
d) Postanów, że od dzisiaj każdy dzień będzie dniem świątecznym, że znajdziesz chwilę,
aby w jakiś sposób zaakcentować i uczcić ten dzień.
e) Jedz i pij, byle zdrowo, bo wiele osiągnęłaś.
f) Po pracy idź na masaż. Niech stanie się to częścią twego rozkładu dnia.
o wszystkich dobrych rzeczach, których udało ci się dokonać podczas minionych 30 dni.
b) Pamiętaj jednak, że szczęściem jest samo podróżowanie, a nie cel podróży.
c) Kup sobie bukiet pięknych kwiatów i świętuj swoje zwycięstwo.
d) Postanów, że od dzisiaj każdy dzień będzie dniem świątecznym, że znajdziesz chwilę,
aby w jakiś sposób zaakcentować i uczcić ten dzień.
e) Jedz i pij, byle zdrowo, bo wiele osiągnęłaś.
f) Po pracy idź na masaż. Niech stanie się to częścią twego rozkładu dnia.
Przyjdź, Westo, zamieszkaj w tym pięknym domu.
Przyjdź z ciepłymi uczuciami przyjaźni.
Udziel mi swego rozumu.
Swych sił i swej pasji,
abym mogła brać udział w twoich Pięknych Dziełach.
Rozpal w mej duszy swój Wieczny Ogień.
Witam cię gorąco.
Pamiętam o tobie.
Homerycki Hymn
Przyjdź z ciepłymi uczuciami przyjaźni.
Udziel mi swego rozumu.
Swych sił i swej pasji,
abym mogła brać udział w twoich Pięknych Dziełach.
Rozpal w mej duszy swój Wieczny Ogień.
Witam cię gorąco.
Pamiętam o tobie.
Homerycki Hymn
Tak, wiele osiągnęłaś.
Czy jednak nie zostało nic do zrobienia?
Czy możesz spokojnie spocząć na laurach?
A może warto kontynuować ten styl życia, umacniać już wyrobione nawyki?
Chyba warto kupić nowy notes i wyznaczyć sobie nowe, ambitniejsze cele.
Czy jednak nie zostało nic do zrobienia?
Czy możesz spokojnie spocząć na laurach?
A może warto kontynuować ten styl życia, umacniać już wyrobione nawyki?
Chyba warto kupić nowy notes i wyznaczyć sobie nowe, ambitniejsze cele.
Self Coaching
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna.
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna.
INSPIRACJA TRENINGOWA
Trening „na spalanie” – QCZAJ Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=WKncF5qwNE4
Trening „na spalanie” – QCZAJ Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=WKncF5qwNE4
VIDEO INSPIRACJA – MOTYWACJA
Najlepsza Mantra ~ Mooji
https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=0UZ02pB3ZJM
Najlepsza Mantra ~ Mooji
https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=0UZ02pB3ZJM
WARTO PRZECZYTAĆ
Bądź szczęśliwa ( Moduł inspiracje)
Bądź szczęśliwa ( Moduł inspiracje)
POŻEGNANIE I PODZIĘKOWANIE
Gdybyśmy mieli się już nie spotkać, chcę Ci serdecznie podziękować za obecność
w tym programie Motywacji i Inspiracji.
Dziękuję za to, że czytałaś, słuchałaś, oglądałaś i wykonywałaś, to co dla Ciebie przygotowałem.
Cieszę się, jeśli choć jedna rzecz z tego programu była Ci pomocna.
Dziękuję Ci za słowa, które do mnie napisałaś (jeśli pisałaś).
Dziękuję za myśli, które skierowałaś w moją stronę w czasie tego miesiąca.
Dziękuję Ci za to, czego nauczyłem się tworząc dla Ciebie ten program.
Cieszę się, jeśli choć jedna rzecz z tego programu była Ci pomocna.
Dziękuję Ci za słowa, które do mnie napisałaś (jeśli pisałaś).
Dziękuję za myśli, które skierowałaś w moją stronę w czasie tego miesiąca.
Dziękuję Ci za to, czego nauczyłem się tworząc dla Ciebie ten program.
Dedykuję Ci jeden z moich ulubionych wierszy:
Prawda zaczyna się od Dwoje..
Jeśli ja robię swoje i ty robisz swoje,
Stajemy wobec niebezpieczeństwa utraty siebie nawzajem
I nas samych.
Ja nie jestem na tym świecie po to by spełniać twoje oczekiwania;
Ale jestem na tym świecie, aby cię utwierdzać
W tym niepowtarzalnym ludzkim istnieniu,
I być utwierdzanym przez ciebie.
Jesteśmy w pełni sobą tylko w odniesieniu do siebie nawzajem;
Ja oddzielone od Ty
Rozpada się.
Nie znajduję cię przez przypadek;
Docieram do ciebie
Poprzez aktywne poszukiwanie.
Zamiast biernie czekać co mi się przydarzy,
Mogę świadomie kształtować zdarzenia. Muszę zacząć od siebie, to prawda;
Ale nie wolno mi na sobie poprzestać,
Prawda zaczyna się od Dwoje.
– W.Tabs
Stajemy wobec niebezpieczeństwa utraty siebie nawzajem
I nas samych.
Ja nie jestem na tym świecie po to by spełniać twoje oczekiwania;
Ale jestem na tym świecie, aby cię utwierdzać
W tym niepowtarzalnym ludzkim istnieniu,
I być utwierdzanym przez ciebie.
Jesteśmy w pełni sobą tylko w odniesieniu do siebie nawzajem;
Ja oddzielone od Ty
Rozpada się.
Nie znajduję cię przez przypadek;
Docieram do ciebie
Poprzez aktywne poszukiwanie.
Zamiast biernie czekać co mi się przydarzy,
Mogę świadomie kształtować zdarzenia. Muszę zacząć od siebie, to prawda;
Ale nie wolno mi na sobie poprzestać,
Prawda zaczyna się od Dwoje.
– W.Tabs
I jeszcze dedykacja tym razem muzyczna. Zawsze się wzruszam kiedy tego słucham.
„Emmanuel” – Chris & Botti Lucia Micarelli
https://www.youtube.com/watch?v=7tSdrL7PZBM
„Emmanuel” – Chris & Botti Lucia Micarelli
https://www.youtube.com/watch?v=7tSdrL7PZBM
Do jutra? Oto jest pytanie.
Tak!
Codziennie w Klubie Harmonii Życia znajdziesz inspiracje,
które pozwolą Ci być bardziej Sobą.
Zapraszam też, do aktywnego uczestnictwa i zadawania pytań na które chętnie odpowiem, czy to na grupie, czy na priv.
Tak!
Codziennie w Klubie Harmonii Życia znajdziesz inspiracje,
które pozwolą Ci być bardziej Sobą.
Zapraszam też, do aktywnego uczestnictwa i zadawania pytań na które chętnie odpowiem, czy to na grupie, czy na priv.
Napisz w komentarzu, co z tego dnia “bierzesz dla siebie”.
Pozdrawiam Krzysztof Jankowski
P.S. Jeśli widzisz wartość, to udostępnij proszę dalej ten post i lub zaproś swoich znajomych do Naszej grupy #KlubHarmoniiŻycia
P.S. Jeśli widzisz wartość, to udostępnij proszę dalej ten post i lub zaproś swoich znajomych do Naszej grupy #KlubHarmoniiŻycia
0 Comments