AFIRMACJA DNIA
Akceptuję potrzeby i uczucia innych ludzi.
Akceptuję potrzeby i uczucia innych ludzi.
TEMAT DNIA
Dotyk
“Czy odczuwasz, że doświadczasz w wystarczającym stopniu dotyku każdego dnia?
Dotyk
“Czy odczuwasz, że doświadczasz w wystarczającym stopniu dotyku każdego dnia?
– Nauka i instynkt mówią nam, że jednym ze sposobów dotarcia do czującego, żywego ducha jest dotyk. Do najważniejszych zaś form dotyku należy uścisk. Za pomocą uścisku porozumiewamy się z innymi ludźmi na najgłębszym poziomie. W uścisku obejmujemy pełnię życia
- Posługuj się uściskami, by akcentować to, co mówisz
- Mów za pomocą uścisków, kiedy słowa są niezgrabne lub kiedy trudno je wypowiedzieć
- Uścisk komunikuje poczucie bezpieczeństwa
– Uścisk wytwarza ciepły krąg wsparcia, który pozwala nam powrócić do naszych zadań
z odnowionym poczuciem bezpieczeństwa
z odnowionym poczuciem bezpieczeństwa
- Uścisk komunikuje gotowość asekuracji
- Uścisk komunikuje odczucie zaufania
- Uścisk komunikuje poczucie własnej wartości
– Uścisk ogłasza naturalną wartość każdego człowieka
- Uścisk komunikuje przynależenie
- Uścisk komunikuje poczucie siły
-Dotykanie i ściskanie ma wpływ energetyzujący
- Uścisk komunikuje uzdrowienie
– Nasza siła staje się potężnym czynnikiem uzdrawiającym, kiedy zostaje przekazana
w kontakcie fizycznym
w kontakcie fizycznym
- Uścisk komunikuje uznanie
– Uznanie dla innych oraz wdzięczność za bogactwo i różnorodność życia – oto aspekty szczęścia, które przekazujemy przez objęcie
- Uścisk komunikuje poczucie szczęścia
- Uścisk komunikuje uroczyste obchody
– Ciepłe objęcie to największy podarek w takiej szczególnej chwili
Pamiętaj, że chociaż wartości dotyku i uścisku nie da się
przecenić, najbardziej upragnionym darem jest zawsze nasza
akceptacja unikalnych uczuć i potrzeb drugiej osoby”
Źródło „Druga księga uścisków” – Kathleen Keating
przecenić, najbardziej upragnionym darem jest zawsze nasza
akceptacja unikalnych uczuć i potrzeb drugiej osoby”
Źródło „Druga księga uścisków” – Kathleen Keating
Zalecenia
a) Zaangażuj się w działalność na rzecz innych. Zobacz, że pomaganie innym może dać radość i prawdziwe zadowolenie. To może być cudowne lekarstwo na depresję, a poza tym zyskasz sobie nowych znajomych, a może nawet przyjaciół.
b) Po pracy zajdź na chwilę do biblioteki lub księgarni i przejrzyj czasopisma, których do tej pory nie czytałaś, może znajdziesz coś dla siebie.
c) Wykonaj dzisiaj jakieś przyjemne ćwiczenie ze swojej listy.
d) Wypróbuj nowe danie z makaronu razowego lub jarskich produktów np. kotletów z soi lub soczewicy. Staraj się eksperymentować, łączyć składniki w niekonwencjonalny sposób. Niech pobyt w kuchni będzie twórczy, niech dostarcza ci radości i satysfakcji.
e) Postanów, że od dziś nie będziesz jadać potraw smażonych w głębokim tłuszczu.
f) Dotrzymaj słowa danego sobie. Jeśli nie będziesz mogła wierzyć samej sobie to, kogo obdarzysz zaufaniem?
b) Po pracy zajdź na chwilę do biblioteki lub księgarni i przejrzyj czasopisma, których do tej pory nie czytałaś, może znajdziesz coś dla siebie.
c) Wykonaj dzisiaj jakieś przyjemne ćwiczenie ze swojej listy.
d) Wypróbuj nowe danie z makaronu razowego lub jarskich produktów np. kotletów z soi lub soczewicy. Staraj się eksperymentować, łączyć składniki w niekonwencjonalny sposób. Niech pobyt w kuchni będzie twórczy, niech dostarcza ci radości i satysfakcji.
e) Postanów, że od dziś nie będziesz jadać potraw smażonych w głębokim tłuszczu.
f) Dotrzymaj słowa danego sobie. Jeśli nie będziesz mogła wierzyć samej sobie to, kogo obdarzysz zaufaniem?
Self – Coaching
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna. Będę je zamieszczał przez 30 kolejnych dni.
1.Co mogę ZACZĄĆ robić?
2.Co mogę PRZESTAĆ robić?
3.Czego mogę WIĘCEJ robić?
4.Czego mogę MNIEJ robić?
5.Co mogę INACZEJ robić?
6. Co ZROBIĘ już Teraz?
Sugeruję, aby nauczyć się tych pytań na pamięć i zadawać je sobie jak najczęściej w trudnych sytuacjach. Zadawaj je sobie szczególnie wtedy, kiedy wydaje Ci się, że sytuacja jest beznadziejna. Będę je zamieszczał przez 30 kolejnych dni.
UWAGA!
Jeżeli pojawi się jakaś trudność w interpretacji tego programu lub będzie potrzebna konsultacja, to proszę pisz na priv.
Jeżeli pojawi się jakaś trudność w interpretacji tego programu lub będzie potrzebna konsultacja, to proszę pisz na priv.
? Napisz w komentarzu, co z tego dnia “bierzesz dla siebie”. ?
Pozdrawiam ? Krzysztof Jankowski
P.S. ? Jeśli widzisz wartość, to udostępnij proszę dalej ten post i lub zaproś swoich znajomych do Naszej grupy #KlubHarmoniiŻycia
0 komentarzy